Miért fontos a speciális kerékpáros cipő bringázáshoz?
A kerékpáros cipő elsősorban a tavasztól késő őszig terjedő időszakban jut szerephez. Amint az idő engedi, sokan tekernek az utakra és használják ki a kerékpározás kínálta szabadságot. A tapasztalatok szerint nemcsak a városi közlekedésben használja a mai kor embere a kerékpárt, hanem az országszerte kiépített kerékpárutakon is, sportolás céljából. Miként futáshoz is nélkülözhetetlen a megfelelő futócipő, úgy a bringázás szerelmeseinek is érdemes elgondolkodniuk egy kifejezetten erre kialakított kerékpáros cipő beszerzésén. Miért hasznos az ilyen? Milyen előnyöket várhatunk a használatától? Hogyan válasszunk a minden korábbinál szélesebb kínálatból?
Mit tud a kerékpáros cipő?
A bicikliző cipő nagy előnye, hogy a talpa speciális kialakítással rendelkezik, amivel a kompatibilis pedálra rá tud csatlakozni. Ennek köszönhetően szorosabb a kapcsolat a pedál és a láb között, így jobb energiakihasználás és kényelem érhető el. A kerékpáros cipő beszerzésére érdemes egyfajta befektetésként gondolni, hiszen nyilvánvalóan többe kerülnek ezek a lábbelik, mintha egy hagyományos sportcipővel pattannál a nyeregbe. A biciklizős cipőnek köszönhetően, a pedál felfelé hajtása közben is energia keletkezik, ami a hatékonyabb és praktikusabb mozgást teszi lehetővé.
MTB kerékpáros cipő vagy országúti kerékpáros cipő?
A különbség a talp kialakításában és a kötés módjában rejlik. A MTB kerékpáros cipő talpa kevésbé kemény, mint az országúti változatnak. Akár gyalogosan is használható, ha nem is túl nagy a távolság. Esetében standard, két lyukkal történő rögzítés valósítható meg, míg az országúti típusnál 3 lyukas rögzítés az elterjedt, természetesen a megfelelő pedállal társítva. A hideg hónapokban sem kell lemondaniuk a kerékpározás kedvelőinek erről a fajta mozgásformáról, hiszen a téli kerékpáros cipő kamáslival kiegészíthető. Ez neoprénből vagy valamilyen gyapjús, vastag anyagból készül. Célja a nedvességtől és a hidegtől való védelem, de ugyanakkor a lábbelit is óvja a szennyeződésektől.
Milyen rögzítési technikák léteznek?
A kerékpáros cipő esetében a talp kialakítása és annak pedálra történő passzolása nélkülözhetetlen. Ugyanakkor érdemes a lábra történő rögzítésről is szót ejteni. A fűzős cipők kevésbé népszerűek, hiszen bringázás közben nehéz húzni rajta, szorosabbra állítani. Ha túl hosszú a fűző, akkor ráadásul balesetveszélyes szituáció is kialakulhat, hiszen könnyen rátekeredik az alkatrészekre. Nem véletlen, hogy egyre többen érdeklődnek a tépőzáras és az úgynevezett boa zárórendszeres modellek iránt. Miről van szó ez utóbbiak esetében?
A tépőzáras megoldás igen kedvelt, de ahhoz, hogy hosszútávon is tartós legyen az ilyen lábbeli, a tépőzárakat rendszeresen tisztítani kell és a minőség sem elhanyagolható tényező. A boa zárórendszer egy speciális kialakítás, emiatt kétségkívül a legdrágábbak közé sorolható. Fűzők helyett ugyanis egy vékony acélzsinór van rögzítve, amin könnyen lehet húzni, akár kerékpározás közben is. Nem koszolódik úgy, mint a cipőfűző, biztonságos, kényelmes és megfelelő tartást is biztosít. Országúti kerékpáros cipő választás alkalmával ideális döntés lehet, főleg abban az esetben, ha sok időt szeretnél kerékpározással tölteni és komoly hobbiról van szó.
A kerékpározás nemcsak hobbi lehet
A szabadban történő kerekezés remek szabadidős elfoglaltság, de sokan inkább a sport oldalánál fogva közelítik meg a dolgot. Nem véletlen, hiszen a bringázással hosszútávon rengeteg energiát égethetsz el és hozzájárulhatsz az állóképesség növeléséhez. A mozgásforma remek választásnak bizonyul, akár súlyfelesleggel is, hiszen nem terheli annyira az ízületeket, mint például a kocogás, futás. A kerékpározás során nő a tüdő kapacitása élénkül a keringés és így annak egészségéhez is hozzájárulhatsz.
Napjainkban minden korábbinál több szó esik az egészség megőrzéséről, aminek egyik lényegi eleme a rendszeres testmozgás. Vannak, akik nem szeretik a csapatsportokat és inkább magányos farkasként fedeznék fel hazánk útjait. Nemcsak a Balaton környékén kerekezhetsz, hanem az ország számos más pontján is, ahol jól kiépített kerékpáros utak várják a szabadban sportolni vágyókat.
Egyáltalán nem mindegy a bringa típusa
A biztonság érdekében nagyon fontos, hogy jó minőségű, karbantartott kerékpárral gurulj az utakra. Ahol lehetőséged van, mindenképpen a kerékpárosoknak kialakított utat használd! Friss víz és egy fehérjeszelet mindig legyen nálad, főleg akkor, amikor hosszabb távra indulsz kerekezni! Az ideális kerékpáros cipő megtalálása csak egy dolog, ami hozzájárul a sport magasabb szintre emeléséhez.
Ne feledkezz meg arról sem, hogy a lényeg a rendszerességben rejlik! Ha fogyás, formálódás, átmozgatás céljából szeretnéd a kerékpározás mellett letenni a voksodat, akkor pattanj hetente többször nyeregbe! Az okosórák szintén hasznos társnak bizonyulnak a bringázás során, hiszen a segítségükkel a mozgás intenzitását és egészségügyi értékeidet is nyomon követheted. Ez pedig a pulzus és a vérnyomás szempontjából korántsem elhanyagolható tényező.
